现代人注重健康养生，外表丑陋的坚果终于告别了默默无闻的日子，成为了广受大众追捧的零食之王。拨开坚硬的外表，里面包裹的是满满的营养和美味。坚果种类繁多，普遍含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等有效成分，增强人体免疫力，杏仁等坚果还含有天然抗病成分，能预防多种疾病，而且能满足不同人对口感、味道的不同喜好。国内坚果的牌子众多，最重要的还是要认准正宗产地和坚果级别。萌鼠Np杏仁、一级夏威夷果、特级大颗粒松子等，分别来自加州、澳洲、巴西等原产地，而且有注明品质分级，像这样的品牌可以安心购买。
糖果首列孩子最喜爱的零食第一名，也有不少大人有吃糖果的习惯。人类喜欢多些选择，而糖果种类之丰富，确认会让人喜出望外。从最普通的薄荷糖、口香糖到高级的手工糖、造型糖，不变的是丝丝的甜蜜味道，弥补了味蕾的空虚平淡。偶尔吃一粒，磨牙之余清新口气，美好的心情随之而来。不过糖分过高会影响机体血糖代谢平衡和诱发蛀牙，建议还是不要多吃，尤其是牙齿发育为完全的孩子。
巧克力是每个女生的永远最爱。爱香甜的可以吃白巧克力，爱柔滑的可以吃牛奶巧克力，怕甜腻的可以吃黑巧克力，总有一款把你留住六一儿童节买什么零食好 六一儿童节带孩子吃什么好。香醇顺滑的口感，或十分甜蜜，或苦中带甜，坚果、葡萄干、饼干碎、脆米的点缀更让人流浪往返，唇齿留香。巧克力更爱情和伴侣的形象代表，吃巧克力就像在品尝对方的心思，一层一层地吮吸，一点一点融化在口，心中尽是是满满的享受。
新鲜的水果经过处理和腌制，就变成了香甜可口的果脯。相比新鲜的水果，不用削皮、不用吐核，更加香甜，富有韧性，嚼起来口感十足。即使是酸溜溜的梅子、杏子一类水果，糖水煮制后反而酸酸甜甜，诱惑力十足，让人忍不住止不住口。小时候爱吃的山楂干、葡萄干更是充满童年的点点回忆。不过果脯虽好，但含糖甚高，营养成分也远远比不上新鲜水果，还是得注意不要吃太多。
虽然大家都知道，膨化食品还有大量的油分，热量极高，而且容易上火，也谈不上营养，可是香香脆脆的口感和野味十足的调料就是让人忍不住嘴馋。就像爆米花是去看电影的最佳伴侣，薯片是在家煲电视剧的必备，膨化食品已经成为了我们休闲生活中必不可少的食粮。为了弱化不健康的形象，近年来推出了不少主打非油炸、烘焙和小清新的口味，也得到不少喜爱尝鲜的人群喜爱。
这里说干果的主要是除坚果以外的肉果。话梅、青梅一类干果应该算是我们最常吃的零食了，酸酸的味道，完全不腻，甚至被作为贺年必备品。至于红枣、荔枝干和桂圆干等本来就甜度十足的干果，晒干之后，水分蒸发，甜份浓缩，甜度加了几倍，更具有了补血补气的功效。每天食用适量，长期下来气色也会渐渐好转，当属健康有益的零食。
虽然是由面粉衍生而来的零食，花样却很繁多。甜的或是咸的，圆形或是方形的，夹心或无夹心的….种类多到实在让人眼花缭乱。饼干在众多零食当中还有一个比较突出的特点，就是能充饥。一碗粥、一碗麦片或一杯牛奶，再加上几块饼干，就是一顿美美的早餐；搭配一杯英式红茶、港式奶茶或清新绿茶，又成了一个优雅的下午茶。
现在，在家做饭才是做安全可靠的做法，但是只是这样还不够，要想给孩子最安全、最营养好的，含有丰富的维生素和矿物质的食品，还要从食材上下手。有机绿色营养健康的食材是最好的选择，目前在专做有机食品的原生上可以让家长们买到很多足够给孩子做一顿丰盛菜肴的食材，安全健康、又营养丰富，让小朋友在美好的六一又多了一个健康、合家欢乐的选择。
