每天喝茶对身体的好处有提神醒脑、促进消化、抗氧化、补充水分、预防心血管疾病等。

　　1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因等成分，这些成分能够刺激中枢神经系统，帮助振奋精神、提高注意力和工作效率，让人在日常活动中保持良好的精神状态，有效缓解疲劳感。

　　2. 促进消化：茶中的成分可以促进肠胃蠕动，增强消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。对于消化不良、胃胀等问题有一定的缓解作用，让肠胃功能保持良好的运转状态。

　　3. 抗氧化：茶叶富含茶多酚等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老过程，对于预防多种慢性疾病也有积极意义，帮助维持身体的健康状态。

　　4. 补充水分：喝茶是一种很好的补充水分方式，相较于单纯的白开水，茶带有独特的风味，能让更愿意摄入足够的水分，维持身体正常的新陈代谢和生理功能。

　　5. 预防心血管疾病：一些研究表明，长期适量喝茶有助于降低血脂、血压，改善血管内皮功能，减少心血管疾病的发生风险，对心血管系统起到一定的保护作用。

　　虽然喝茶有诸多益处，但也要注意适量饮用。不同种类的茶性质有所不同，例如绿茶偏凉，肠胃较弱者不宜过量饮用。同时，不要喝太浓的茶，尤其是睡前，以免影响睡眠质量。每个人的身体状况不同，对茶的反应也有差异，可根据自身情况合理选择和饮用。