最.近网上流传着“喝茶伤心脏”的说法，让不少爱茶人士心里直打鼓。特别是冠心病患者，更是担心自己多年的饮茶习惯会不会成为健康隐患。其实，喝茶对心脏的影响不能一概而论，关键在于选对茶、喝对方法。

　　浓茶中含有大量咖啡因和茶碱，会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快、血压升高。对于冠心病患者来说，这种情况可能诱发心绞痛发作。

　　茶叶长时间浸泡后，不仅营养成分大量流失，还可能滋生细菌。茶汤中的亚硝酸盐含量也会增加，对心血管系统不利。

　　超过65℃的热饮被列为2A类致癌物。高温会损伤食道黏膜，长期饮用还可能增加心血管负担。

　　绿茶中富含的茶多酚具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基。但要注意控制浓度，建议茶水比为1：50。

　　经过发酵的普洱茶性温和，不会刺激肠胃。其中的茶褐素还能帮助调节血脂，对心血管有一定保护作用。

　　避免空腹饮茶，最.佳时间是饭后1小时。晚上8点后尽量不喝茶，以免影响睡眠质量。

　　茶水温度控制在50-60℃最为适宜。这个温度既能激发茶香，又不会刺激消化道。

　　感冒发烧、服药期间要暂停饮茶。茶叶中的鞣酸可能影响药物吸收，加重身体负担。

　　其实只要掌握正确方法，喝茶完全可以成为养生好习惯。建议冠心病患者每天饮茶量控制在5克茶叶以内，分3-4次冲泡。如果出现心慌、胸闷等不适症状，要及时就医检查。养成定期监测血压、血脂的好习惯，比单纯纠结喝不喝茶更重要。